Gymnastik-Kurse von A-Z

Wer möchte sich für den Wintersport vorbereiten?

Wer im Winter das Skilaufen genießen will, der sollte sich körperlich darauf vorbereiten. Mit gezielten Übungen und skitechnischen Imitationen werden Sie darauf eingestellt. Muskeln und Gelenke werden trainiert und somit wird auch Verletzungen vorgebeugt.

Die Ski- und Konditionsgymnastik findet im Vereinszentrum von Lübeck 1876 statt.

Wochentag	Uhrzeit	Ort
Montag	20:15-21:15 Uhr	Große Halle
Leitung: Roman Mazur Bei Fragen: 0176 - 490 809 57

Wochentag	Uhrzeit	Ort
Donnerstag	20:15 - 21:15 Uhr	Parketthalle
Leitung: Rolf Braun Bei Fragen: 0451 - 352 31 oder 0176- 417 145 93

Man kann auch bei der Ski- und Konditionsgymnastik mitmachen, wenn man nicht Vereinsmitglied ist. Es gibt für diesen Fall 10er-Karten in der Geschäftsstelle.

Einseitige Belastungen und zu wenig Bewegung führen zu Rückenbeschwerden. Eine trainierte kräftige Rückenmuskulatur ist der beste Schutz vor Problemen in jungen, sowie in reiferen Jahren. Durch spezielle Übungen wird die Muskulatur aufgebaut und verstärkt, um dann den täglichen Belastungen des Alltags besser standzuhalten.

Tanz Dich fit!
Zumba ist ein von lateinamerikanischen Tänzen inspiriertes Workout, das Dich mitreißt. Du trainierst Deinen ganzen Körper, bringst Deinen Kreislauf in Schwung und verbrennst jede Menge Kalorien.

Hier finden Sie Ihre innere Ruhe wieder. Verspannungen werden gelöst, während Sie neue Energie tanken.

Körperliche und psychische Spannungszustände sollen hierbei abgebaut werden. Vor allem wird versucht, die “Volkskrankheiten“ wie Erkrankungen des Herz-Kreislaufsystems, des Magen-Darmsystems, Asthma und Rückenbeschwerden zu lindern. Schalten sie einmal ab, und lassen Sie den Stress zu Hause.